sulsel.bnn.go.id, Makassar – Makanan sangat enak yang kaya lemak, gula, dan garam merangsang bagian otak yang efeknya sama seperti kokain dan heroin. Menurut sebuah studi dalam Archives of General Psychiatry, gejala orang yang kecanduan makan antara lain:
– Makan terus walaupun sudah kenyang
– Makan secara rahasia
– Ketidakmampuan berhenti makan, terutama pada makanan tinggi lemak, gula, atau garam
Strategi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah menggantikan makanan tinggi gula, garam, atau lemak tadi dengan yang lebih sehat, contohnya #SobatCegah bisa mengganti yang biasanya digoreng menjadi direbus atau dipanggang untuk mengurangi asupan lemak, atau bisa juga dengan masak sendiri sehingga kamu bisa mengatur kadar garam dan gula makanan yang dikonsumsi.
Dengan begitu, Sobat Cegah tetap bisa sering makan namun lebih sehat!
#StopNarkoba
#CegahNarkoba
#makan
#food
#eat
#makansehat
#hidupsehat
#polamakan
#AntiNarkoba
#BebasNarkoba
#polahidupsehat
#polamakansehat
#healtylife
#fat
#obesity
#gula
#sugar
#lemak
#unstopable
Sumber : BNNbergegas
