sulsel.bnn.go.id, Makassar – Me time atau waktu untuk diri sendiri merupakan waktu yang sangat diperlukan untuk diri kita, terutama untuk menjaga kondisi mental kita agar tetap sehat. Hal ini sangat diperlukan, agar diri kita tidak terus menerus berhadapan dengan sumber stres yang mengakibatkan kita terkena stres kronis dan akhirnya mengganggu kondisi kesehatan tubuh kita.
Sobat Cegah tahu tidak bahwa untuk melakukan me time itu tidak ribet lho! Kamu bisa meluangkan sedikit waktu untuk menonton film favorit kamu atau makan di tempat yang kamu suka, tentu saja sebaiknya kamu melakukannya sendirian agar tidak terganggu dengan masalah lainnya.
Selain itu, jika kamu memang sudah sering menghadapi masalah dan stres, maka tidak ada salahnya kamu meluangkan waktu untuk liburan. Karena dengan liburan, Sobat Cegah bisa melupakan sementara masalah di tempat kerja atau sekolahmu dan bisa menyegarkan pikiran kamu, sehingga ketika kembali kamu bisa menghadapi masalah tersebut dengan lebih baik.
#cegahnarkoba #sobatcegah #tipssehat #tipskesehatan #hidupsehat #kebiasaansehat #hidupbahagia #stress #metime
